スポーツ現場でのウォーミングアップマニュアルです。
- 目的
- 主な種類
- 狙いと効果
- 必要な時間と強度
- 一般的な流れ
についてまとめました。
下から自由にダウンロードすることが可能です。
多くのスポーツ現場でご活用して頂けましたら幸いです。
スポーツ現場でのウォーミングアップマニュアルです。
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